Cambia hábitos, ¡Gana salud!

Resumo

Objetivos de la experiencia:

Esta experiencia tuvo como objetivo educar a la población de nuestro centro de salud en cuanto a la importancia que tienen los hábitos de vida saludables y como estos pueden influir en la salud, motivándolos y dándoles herramientas que puedan utilizar en su día a día.

Descripción de la experiencia:

Esta actividad comunitaria consistió en reunir a un grupo de pacientes entre los diferentes cupos de nuestro centro, que independientemente de su estado basal de salud, estuvieran interesados en aprender cómo mejorar sus hábitos de vida en cuanto a nutrición y ejercicio de cara a optimizar su salud.

Consistió en 6 sesiones teórico-prácticas donde se abordaban los temas antes mencionados y se proponían objetivos que se revisaban en conjunto en las siguientes sesiones.

Conclusiones:

Esta experiencia nos ha demostrado la importancia de educar a la población sobre nutrición y ejercicio, cómo pequeños cambios en esto pueden influir positivamente en su salud y que es importante el manejo de sus emociones ya que en ocasiones pueden disminuir la motivación y dificultar el cumplimiento de sus objetivos.

Además, observamos cómo se crearon y reforzaron a lo largo de las sesiones los vínculos en nuestra comunidad y cómo éstos influyeron favorablemente en la implementación de las herramientas que les brindamos para mejorar sus hábitos de vida y su salud.

Nos sorprendió gratamente la implicación de los participantes y lo agradecidos que estuvieron al finalizar las sesiones, lo que nos motiva a seguir realizando actividades en nuestra comunidad.

Aplicabilidad:

Se trata de una actividad que puede ser aplicada en cualquier comunidad dado que puede participar cualquier persona, independientemente de la edad, sexo o condiciones físicas. La única limitación podría ser la disponibilidad de tiempo pero podría paliarse proponiendo diferentes horarios para llevarlas a cabo.